コーヒーダイエット
コーヒーに含まれているカフェインは、良いと言われています。
カフェインは、体内の脂肪を分解してそれを血液中に送り込むという
働きを持っています。
カフェインは、まず摂取されると交換神経を活発にさせます。
次にノルアドレナリンを分泌させる事で褐色脂肪細胞が
刺激されるという仕組みと言われています。
さらにリパーゼという物質が出来ます。
リパーゼは、体内に蓄積された脂肪分を分解して脂肪酸となり、
血液に送り込まれます。
カフェインのこのような働きを利用してダイエットに
取り入れられたのが「コーヒーダイエット」と呼ばれています。
“脂肪をつきにくくする”というのがコーヒーの効能です。
コーヒーを飲む事で今より脂肪を減らすという方法ではないです。
コーヒーの力を借りながら脂肪の燃焼を助けるというのが目的です。
今より少しでも太りにくい体にしようというのが
このコーヒーダイエットの理論とされています。
カフェインの力によって日常の何気ない運動でも
今までとは違った効果が出るという訳です。
ダイエットと言えば脂肪燃焼に効果的な軽い有酸素運動を
よく行います。
軽い有酸素運動などとコーヒーダイエットを同時に行えば、
どうでしょう、その効果は、大きくなる事になります。
コーヒーは、手ごろな価格で手に入るので何処の家庭にも
用意されていると思われます。
そして身近な飲み物ですのですから
コーヒーダイエットは、挑戦し易いダイエット方法です。
